Как выглядеть красивой

Вы собираетесь в гости, на вечеринку, в ресторан. Вам, понятно, хочется выглядеть красивой и молодой. Что нужно для этого сделать?

Примите теплый душ – он снимет усталость, лицо вымойте теплой водой, сполосните холодной. Хорошо освежает кожу протирание кусочком льда, взятым из холодильника. На влажную кожу нанесите смягчающий крем.

Хороший тонизирующий эффект дают маски из сырого картофеля, растительного масла, сметаны, творога или дрожжей. Через 15-20 минут смойте маску, и можно приступать к декоративной косметике, которая должна выглядеть естественно, а не выделяться на лице резким пятном. Все выступающие части лица (нос, скулы, подбородок) покрываются более темным тоном. Затем лицо слегка припудривается сухой пудрой более светлого тона. Брюнеткам рекомендуется черный и темно-зеленый тон туши для ресниц, блондинкам – синий и коричневый.

Тени выбирают с учетом цвета волос, глаз, одежды. Брюнетки с темными глазами могут применять зеленый, бежевый, серый тон, блондинкам идет голубой, сиреневый, серебристый и т.д. На верхнюю часть века под бровями можно нанести тени белого цвета – это зрительно сделает глаза крупнее.

Женщинам с темными волосами рекомендуются более темные тона помады, светловолосым – светлые.

Самое главное выглядеть привлекательно, чтобы мужчины обращали на вас внимание.

Для начала давайте узнаем, на что обращают внимание мужчины при первом знакомстве? Исследования показали, что мужчины оценивают в женской внешности, прежде всего, лицо, грудь, рот и зубы.

Зубы должны быть в полном порядке. Поэтому решите все проблемы со своим стоматологом. То, что зубы надо тщательно чистить утром и вечером не менее 3-х минут, желательно, вертикальными движениями, как с внешней, так и с внутренней стороны, знают все. А вот то, что после этого хорошо бы этой же зубной щёткой почистить язык, догадываются немногие. Чистка языка очень полезна, особенно если вы занимаетесь вокалом. Это здорово прочищает горло. Можно отбеливать зубы с помощью отбеливающих паст. Процедуру отбеливания зубов предлагают также стоматологические клиники. После того как вы закончите чистить зубы и язык, возьмите зубную щётку и круговыми движениями помассируйте губы. После нескольких дней такого массажа вокруг ваших губ сначала появиться яркий контур, а потом и все ваши губы станут яркими и сочными, как будто из них вот-вот брызнет сок. И вам можно будет совсем отказаться от помады. Немного блеска на ваши яркие губы и все ваши подружки будут спрашивать, где вы купили такую отличную помаду…

Чтобы ваше лицо выглядело привлекательным необходимо, прежде всего, иметь хорошую, здоровую кожу. Нужно помнить, что красота кожи идёт от внутреннего состояния вашего организма. И если вы неправильно питаетесь, не высыпаетесь, имеете вредные привычки - ваш организм зашлакован и красивой кожи вам не видать. И никакие салоны красоты и косметологи со своими примочками вам не помогут. Для того, что иметь красивую кожу, постарайтесь употреблять в пищу свежие, экологически чистые продукты, хорошо высыпайтесь, откажитесь от курения. Выпивайте каждое утро стакан свежевыжатого сока. Лечебное действие сока сохраняется в течении 5-10 минут после приготовления и пить его нужно сразу, а затем в течении получаса лучше ничего не есть. К сожалению, соки, которые продаются в магазинах, не обладают лечебными свойствами, кроме того, в них добавляется сахар и консерванты. Если вы покупаете свежевыжатый сок в соко-баре, требуйте, чтобы сок отжали при вас. Соки, разлитые по бутылочкам, тоже не годятся. Уже через две недели ежедневного употребления свежевыжатых соков, вы почувствуете бодрость, улучшится сон и настроение и, конечно же, цвет лица и ваша кожа. Соки можно употреблять самые разные. Но есть определённые нюансы. Например, в морковном соке содержится бета-каротин, и чтобы он растворялся, в сок нужно добавлять немного растительного масла или сливок. Грушевый сок нельзя пить с утра, на голодный желудок. Помните пословицу: "Утром яблоко – сердцу радость, утром груша – сердцу смерть". Кроме того, что каждое утро вы пьёте свежевыжатые соки, необходимо ухаживать за кожей лица. Не умывайтесь водой из-под крана! Лучше умываться кипячёной водой. Можно добавлять различные настои трав, например, липы. Можно умываться минеральной водой. Очень полезно энергетическое умывание. Сильно разотрите ладони, так, чтобы они горели, и омойте ими сначала глаза, а затем и всё лицо, желательно, по массажным линиям. Нет ничего полезнее собственной энергетики. Это можно делать в любое время суток. Раз в неделю необходимо пользоваться скрабом. Скраб удаляет старые, омертвевшие клетки с поверхности кожи, позволяя образовываться новым, а также улучшает кровообращение. Ваша кожа становится гладкой, нежной и сияющей. Специалисты считаю, что кожа наиболее восприимчива с 6 до 8 часов вечера. Поэтому все очищающие и оздоровляющие процедуры с кожей лучше делать именно в это время. После 10 вечера вообще не рекомендуется что-либо наносить на кожу. Кожу лица необходимо увлажнять и питать. Кремы для лица подбирайте исходя из особенностей вашей кожи. Самое главное, чтобы в креме содержались солнцезащитные фильтры. Потому что ничто так не старит кожу, как солнце. Не загорайте в солярии. Это вредно. Если вы загораете на пляже, то не пренебрегайте правилами – загорать до 11 утра или после 16.00 вечера. Помните – слишком загорелая девушка всегда выглядит старше. Сейчас много времени приходится проводить перед компьютером. Это очень сушит кожу. Поэтому заведите себе склянку с пульверизатором. Наполните её минеральной водой, и периодически увлажняйте свою кожу. Есть ещё одна деталь, которая существенно влияет на то, как выглядит ваше лицо. Это брови. Помните, как секретарша Верочка объясняла Калугиной в фильме "Служебный роман": Бровь должны быть тоненькой как ниточка, удивлённо приподнятая. Так вот, забудьте об этом. Тонкие брови ниточкой давно не модны и добавляют возраст. Да и за чем вам этот вечный знак вопроса на лице. Брови не должны быть тонкими. Лучше средней толщины. Большинство мужчин не выщипывает брови, и не красят глаза. Но их глаза выглядят выразительно. Это именно из-за бровей. Самое главное найти правильную форму. Возьмите свою чёрно-белую фотографию крупным планом и карандашиком поищите правильную линию. Брови не должны быть слишком далеко друг от друга, вы будете смотреться немного придурковато. А если брови будут расположены слишком близко друг к другу, лицо будет выглядеть насупленным. И ещё, что касается бровей. Если вы красите волосы, особенно в светлые тона, то необходимо красить и брови. Тут нужна большая осторожность, чтобы краска не попала в глаза. Пользоваться лучше красками ведущих фирм-производителей, поскольку эти краски не текут. После того как вы покрасили волосы, можно нанести (только осторожно!) эту же краску на брови и подержите не более 5-10 минут. Не более!!! Нет ничего ужасней блондинки с чёрными бровями. А если ваши брови в одной цветовой гамме с цветом волос - это смотрится очень стильно.

Ещё несколько советов:

Совет 1) Если у вас потемнели локти, отбелить их можно половинкой свежего лимона, так как этот фрукт имеет естественный отбеливающий эффект. Но не забудьте нанести увлажняющий крем после этой процедуры, чтобы нейтрализовать подсушивающий эффект сока.

Совет 2) В сумочке полезно носить лосьон-спрей для лица или спрей с минеральной водой, чтобы освежить основу для макияжа в течение дня.

Совет 3) Ученые утверждают, что спать на спине полезнее, так как это предотвращает появление морщинок. Стоит попробовать!

Совет 4) Ванночка для ног с горячей водой и 4 столовыми ложками соли (предпочтительно морской) хорошо помогает опухшим лодыжкам.

Совет 5) Если у вас очень тонкие ногти, подпиливайте их, пока еще сохранился слой лака, они тогда будут меньше ломаться.

Совет 6) Если вам слишком больно выщипывать волосы при корректировке бровей, подержите кубик льда в области брови, прежде чем начинать процедуру.

Совет 7) При нанесении румян коснитесь также висков, подбородка и кончика носа. Это придаст завершенность вашему макияжу, и лицо будет выглядеть привлекательнее.

Совет 8) Самый полезный совет для ваших зубов – это менять зубную щетку до того, как ее щетинки станут топорщиться в разные стороны. Это приблизительно каждые 3 месяца.

Совет 9) Чтобы укрепить ногти, раз в неделю балуйте их ванночкой с оливковым маслом.

Совет 10) Если вы только собрались сформировать брови, покройте волоски, которые наметили удалить, маскирующим кремом или карандашом – это поможет вам понять, как вы будете выглядеть после того, как их удалите.

Совет 11) Сломанные или поврежденные ногти можно спрятать под накладными.

Совет 12) Чтобы скрыть воспаленный прыщик, можно сначала на несколько секунд приложить к нему лед, чтобы снять покраснение, а затем как обычно нанести маскирующий крем или карандаш.

10 шагов к ухоженной внешности.

Шаг первый. Психологическая готовность

Любому внешнему изменению предшествует внутренний процесс. Поверить в то, что можно выглядеть красивой без макияжа может оказаться не так легко. Виной тому не только предубеждение – ведь нередко приходится слышать мнение о том, что женщина без грамма косметики не может выглядеть ухоженной по определению. К «синдрому отмены» макияжа надо быть готовой – если вы несколько лет подряд каждое утро наносили тон, румяна, красили ресницы и губы, к виду собственного лица без косметики при дневном освещении, возможно, придется какое-то время привыкать. Что ж, познакомьтесь с новой собой – настоящей собой. Не забывайте, что при «синдроме отмены» вы покажетесь себе более бледной и невыразительной не потому, что так оно и есть, а на контрасте с привычным внешним видом «при параде». Кроме того, проверено: спустя 2-4 недели после отказа от декоративной косметики цвет лица и губ выравнивается и становится ярче, качество бровей и ресниц также улучшается.

Шаг второй. Работайте с исходниками

Используя декоративную косметику, мы по сути рисуем свое лицо, изменяя его пропорции, размер черт. Будучи готовой выглядеть красиво без макияжа, посмотрите на себя другими глазами. Уделите особое внимание форме и состоянию бровей; лучше будет обратиться в салон красоты, чтобы скорректировать их. Если брови светлые от природы, и вы привыкли их подкрашивать одновременно с глазами, попробуйте перманентное окрашивание. Для него используются щадящие красители, специалист в салоне поможет вам подобрать оптимальный оттенок. Это выглядит более натурально, чем карандаш или тени для бровей, и, главное, и без макияжа лицо с красиво очерченными бровями сразу становится заметно более выразительным и ухоженным.

Шаг третий. Кожа – наше все

Чтобы выглядеть ухоженной, нужно иметь ухоженную кожу. Эта аксиома одновременно и проста и сложна для исполнения. Да, декоративная косметика позволяет замаскировать некоторые кожные дефекты, но далеко не все и далеко не идеально, об этом тоже не стоит забывать. Чтобы выглядеть красивой без косметики, отнеситесь к состоянию своей кожи с предельным вниманием: 1-2 раза в неделю мягко очищайте ее при помощи скраба, делайте маски, регулярно посещайте косметолога, не пытайтесь самостоятельно ликвидировать угри и воспаления и, главное, четко дозируйте гигиенические процедуры: косметологи уверены, что умываться водой следует не чаще двух раз в день, а еще лучше делать это лишь единожды, перед сном, утром ограничиваясь очищающим молочком, лосьоном, или кусочком тонизирующего льда (например, замороженного настоя зеленого чая, мяты, ромашки). Дневной и ночной уход одинаково важны: дневные средства защищают и поддерживают уровень увлажненности, ночные регулируют механизмы естественной регенерации.

Шаг четвертый. Прозрачный намек

Сознательный отказ от декоративной косметики, конечно, не означает, что следует избегать любого контакта с косметическими средствами. Не содержащие красителей продукты подчеркивают естественную красоту и помогают выглядеть более ухоженной: обратите внимание на прозрачную бесцветную пудру-вуаль, матирующую кожу и придающую ей легкий фарфоровый эффект, прозрачный ухаживающий гель для ресниц и бровей, делающий взгляд более открытым, и, конечно, гигиеническую помаду или прозрачный блеск.

Шаг пятый. Солнце – враг или друг?

Работу на перспективу нельзя списывать со счетов, если вы хотите выглядеть ухоженной долгие годы. Даже когда на улице пасмурно, обязательно используйте средства, блокирующие вредоносные лучи солнечного спектра, а в яркие дни не выходите из дома без хороших солнечных очков. Эта привычка поможет избежать множества проблем, в числе которых некрасивые и бросающиеся в глаза нарушения пигментации кожи, появление преждевременных морщин и фотостарение, всевозможные болезни кожных покровов.

Шаг шестой. Не забывайте про волосы

Шикарные волосы – важная часть облика ухоженной женщины. Если вы хотите выглядеть красивой без косметики, то выбирайте натуральные оттенки волос и прически, не требующие сложной укладки. Экстремальная окраска или авангардная линия стрижки может вступать в диссонанс с отсутствием косметики, помните об этом. Если у вас нет времени на то, чтобы привести волосы в идеальный порядок, ограничьтесь мытьем головы. Чисто вымытые и просто лежащие волосы всегда лучше, чем не вполне свежая шевелюра, которую пытались реанимировать или замаскировать при помощи укладки. Не забывайте использовать кондиционер, облегчающий расчесывание, а также в конце мытья ополаскивайте волосы прохладной водой – это пригладит керативновые чешуйки и придаст прическе натуральный блеск.

Шаг седьмой. Путь к красоте – через желудок

Ничто так не помогает выглядеть ухоженной и красивой без макияжа, как правильное питание и достаточное употребление жидкости (8-10 стаканов в сутки). Диета, богатая клетчаткой, стимулирует метаболизм, помогает организму быстрее избавиться от продуктов распада, сбалансированное употребление углеводов, белков, жиров обеспечивает тело всем необходимым для роста и восстановления клеток, чистая вода поддерживает оптимальный жидкостный баланс, гарантируя правильную циркуляцию крови и лимфы. Нет застоев – значит, нет отеков, одутловатости, дефицита кислорода. Ну а еще хорошая еда придает энергии и улучшает настроение!

Шаг восьмой. Загляните в аптеку

Витамин С, витамины группы В, ретинол, кремний, селен, цинк, биотин – это не просто перечисление состава витаминного комплекса, а список главных помощников, помогающих выглядеть ухоженной в любое время дня и года. Все эти витамины и микроэлементы напрямую влияют на состояние кожи, волос, ногтей и за считанные недели делают вас более красивой без косметики. Но! Обязательно четко соблюдайте рекомендации по приему витаминных препаратов: передозировка не улучшит эффект, а приведет к неприятным последствиям.

Шаг девятый. Губы для поцелуев и улыбок

Нежная кожа губ заслуживает отдельного разговора. Чтобы уста были манящими и сахарными, им требуется внимание. Возьмите за правило коротко массировать губы зубной щеткой – это улучшит кровоснабжение и удалит омертвевшие частички. Улучшить результат поможет бережный регулярный пилинг с применением очень мягкого средства, а закрепить его – использование гигиенической помады с натуральными маслами. Кроме того, губы нуждаются в защите от ультрафиолета не меньше, чем все остальное лицо. И не забывайте улыбаться!

Шаг десятый. Выспались? Поспите еще

Считается, что женщинам для нормального самочувствия требуется нечетное количество часов сна. Каждая из вас может проверить это опытным путем; впрочем, главное не четность, а достаточность отдыха. Только регулярный крепкий качественный сон гарантирует, что ночные циклы регенерации кожи будут завершены и пройдут с пользой. Не засиживайтесь заполночь, не ешьте на ночь острого и соленого (да и вообще не ешьте на ночь) и, по возможности, ложитесь спать днем на 30-60 минут. Это благотворно повлияет не только на внешний вид, но и на нервную систему, гармоничное состояние которой довольно важно для того, чтобы выглядеть ухоженной и красивой без косметики.